De façon justifiée ou non, de nombreuses personnes ont tendance à complexer sur une partie de leur corps qu’elles souhaiteraient plus mince. Si pour beaucoup, il peut s’agir du ventre, des bras, des cuisses ou des fesses, on entend un peu moins parler du visage. Il s’agit pourtant d’une partie que certains ont du mal à assumer parce qu’il le trouve trop potelé. Heureusement qu’à l’aide des bons conseils, il est possible de maigrir rapidement et efficacement du visage. Vous vous demandez comment vous débarrasser d’un double menton ou de joues trop rondes ? Si oui, voici quelques astuces qui vous aideront à maigrir du visage.
Sommaire
Optez pour la bonne crème
Si les produits minceur pour le corps connaissent un succès fulgurant, ceux destinés uniquement aux personnes désireuses de maigrir du visage tendent également à se faire de plus en plus connaître. Vous pouvez donc opter pour une crème amincissante spécialement pensée pour affiner le visage. Certains produits proposent même une action ciblée sur la zone à faire maigrir et étendent leurs effets jusqu’au cou.
Faites des exercices faciaux
Pour maigrir du visage, l’un des conseils les plus répandus consiste à opter pour des exercices faciaux. En effet, ces derniers sont adaptés pour travailler les muscles du visage et pour l’affiner par la même occasion. Si vous souhaitez une perte de joues, vous pouvez par exemple commencer par afficher un sourire aussi grand que possible pendant environ une quinzaine de secondes. Répétez l’exercice à peu près une quinzaine de fois.
Pour agir sur votre mâchoire, vous pouvez également former avec votre bouche, les lettres Y, X et O. Répétez l’exercice une vingtaine de fois. Une autre méthode visant à muscler la mâchoire, mais aussi le double menton consiste à simplement mastiquer du chewing-gum (de préférence non-sucré) pendant une quinzaine ou une vingtaine de minutes par jour.
Modifiez votre régime alimentaire
Pour maigrir du visage, il est primordial d’amorcer un certain changement dans votre mode de vie en général et plus précisément dans votre régime alimentaire. Procéder ainsi aura une incidence notable dans votre processus de perte de poids, mais aussi sur votre santé en général. Dans votre régime, vous devez par exemple commencer par éviter la prise de certains aliments. Il s’agit entre autres :
- des sodas,
- des gâteaux,
- de la pizza surgelée,
- de l’alcool en grandes quantités,
- des chips, etc.
À la place, privilégiez plutôt une alimentation saine pour de meilleurs résultats. Intégrez par exemple beaucoup de fruits, de céréales complètes et de légumes à votre régime alimentaire. Le but est de diminuer au maximum l’apport quotidien en calories. En outre, prenez l’habitude de boire suffisamment d’eau. En effet, en plus d’avoir de nombreux autres bienfaits, l’eau contribue à donner une impression de satiété qui limite la faim. N’hésitez donc pas à boire jusqu’à deux litres d’eau par jour.
Ne négligez pas la pratique régulière d’un sport
Opter pour la pratique régulière d’un sport vous aidera à vous débarrasser beaucoup plus facilement de l’excès de graisse localisé au niveau de votre menton ou de vos joues. De fait, le sport permet une perte de poids généralisée et contribue par ricochet à affiner votre visage. Pour faire maigrir celui-ci, l’idéal est de vous mettre au cardio pour faire travailler efficacement tout votre corps. Vous pouvez par exemple vous essayer à la natation, au jogging, au vélo, etc., au moins trois fois par semaine. Le but est d’être aussi régulier que possible dans la pratique de vos différents exercices, afin de dépenser un maximum de calories.
La meilleure solution pour maigrir vite
Vous vous êtes laissé aller depuis quelque temps et vous chercher une solution pour maigrir rapidement ? Sachez que la meilleure solution reste de manger équilibré pour maigrir vite. Et pour aller toujours plus vite, nous vous conseillons de stopper complètement l’alcool pendant un certain temps, et de vous lancer dans une activité physique. Il n’y a pas besoin de forcément s’inscrire dans une salle de musculation pour vous lancer dans le sport. Il est possible de se lancer directement depuis chez soi, avec le minimum de matériel nécessaire. Un simple tapis de sport, quelques haltères et quelques élastiques vous permettront de faire déjà beaucoup d’exercices.
Sachez aussi qu’il faudra bien faire la différence entre maigrir et mincir. Si vous souhaitez simplement maigrir, cela peut se faire rapidement avec des régimes qui vous feront autant perdre de la masse graisseuse que de la masse musculaire. Ce sont des kilos rapides à perdre, et encore plus rapides à reprendre. Nous vous recommandons de prendre votre temps et de cherche plutôt à mincir, c’est-à-dire ne perdre que de la masse graisseuse. Ce qui sera possible avec plus de temps, une alimentation équilibrée et du sport.
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