Perdre du poids rapidement est une thématique qui revient le plus souvent dans les questions des internautes. Les sportifs diront qu’il n’y a rien de mieux que le sport tandis que la médecine propose aujourd’hui des médicaments pour maigrir rapidement. Il existe d’ailleurs des produits naturels précisément des graines permettant de perdre facilement des kilos en surplus ? Zoom sur la graine de chia et ses formidables effets minceur en compléments alimentaires.
Sommaire
Présentation de la graine de Chia
Les graines de Chia sont issues d’une plante que l’on retrouve principalement sur les terres mexicaines. Connues pour leurs vertus nutritionnelles et thérapeutiques, ces graines ont une composition très riche en fibres végétales. Au nombre de ces vertus thérapeutiques, nous avons ses effets amincissants qui constituent d’ailleurs le principal objet de cet article.
Rapport entre perte de poids et consommation de la graine de Chia
Depuis des décennies, plusieurs civilisations privilégient les graines de chia quand il s’agit de la perte de poids. Une vérité que la science elle-même atteste grâce à quelques recherches menées. Les graines de chia favorisent :
- La conservation d’un ventre plat par brûlure de graisse accumulée au niveau de la taille et de l’abdomen ;
- L’accélération du métabolisme, la stimulation et le bon fonctionnement de l’intestin et donc une digestion plus facile des graisses ;
- La lutte contre l’apparition et l’évolution de pathologies comme la cellulite ;
- Le contrôle de l’appétit avec son effet coupe-faim en donnant un sentiment de satiété ;
- La réduction du phénomène de constipation répétitive ;
- La quiétude de votre corps grâce à ses effets relaxant et de lutte contre le stress ;
- Des paramètres qui favorisent donc la perte naturelle de poids chez l’individu.
Rapport entre consommation de graines de Chia et bonne santé
Il serait vraiment réducteur de limiter les effets des graines de Chia uniquement à leurs effets amincissants. Il faut dire que ces graines sont des produits naturels qui apportent beaucoup à l’organisme et contribuent donc à son maintien en bonne santé. Elles ont des propriétés nutritives plus qu’intéressantes et ne contiennent pas d’allergènes avérés. Elles sont efficaces dans la prévention et dans la guérison de plusieurs maladies, surtout les maladies cardiovasculaires. En plus de cela, elles régulent le diabète et l’hypertension. Des propriétés cosmétiques sont également à ajouter aux mérites de cette plante aux 1000 propriétés.
Régime à base de la graine de Chia pour maigrir rapidement
La dose recommandée pour un régime avec des graines de Chia est de 20 à 50 g au quotidien. Le régime s’étend sur deux mois avec des résultats palpables dès les 5 premières semaines. Un conseil, hydratez-vous régulièrement en buvant beaucoup d’eau, car ces graines déshydratent rapidement du fait de leur forte concentration en fibres. On vous propose ci-dessous un régime pour une efficacité maximale. Ce régime est relatif à une consommation quotidienne des graines, 20 minutes avant chaque repas. Le régime commence à la mi-journée, le repas du matin n’est donc pas pris en compte. Il faut verser 15-20 g de graines dans de l’eau simple et remuer pendant au moins 30 minutes avant de boire. En outre, vous pouvez aussi intégrer les graines de Chia dans vos alimentations. Elles ne sont pas vraiment contraignantes au goût.
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